Воспитание любовью Вера Гоначевская

Я детский психолог и знаю,как бывает тревожно перед садиком — и вам, и малышу. Мультфильмы о детском саду помогают ребёнку понять, что его ждёт, и снять напряжение. Вот три истории, которые нужно смотреть вместе с малышом. 🎬 «Жила-была Царевна». Серия «Не хочу в садик!». Это история про то же самое, через что проходит большинство детей. Маленькая Царевна наотрез отказывается идти в садик, но в конце концов её уговаривают. И происходит неожиданное: ей там так нравится, что она не хочет уходить домой! Этот мультфильм помогает детям увидеть ситуацию со стороны и понять, что садик может быть интересным местом. 🎬 «Необычный детский сад». Белорусский короткометражный мультфильм из четырёх весёлых историй. Действие разворачивается в лесном садике, где герои — персонажи детских стихов. Это добрый способ показать ребёнку, чем занимаются дети в группе и какие бывают ситуации. 🎬 Малышарики идут в детский сад. Специальный сезон популярного сериала. Герои учатся строить дружбу, улаживать разногласия и становятся самостоятельнее именно в стенах садика. Отлично подходит для самых маленьких зрителей. Важно после просмотра обсудить увиденное. Спросите малыша: Что именно тебе понравилось? Что было интересного? Что тебе запомнилось больше всего? Что тебя удивило? А как бы ты поступил на месте героя? Такой разговор поможет ребёнку постепенно привыкнуть к новой реальности без стресса. 👶 Если вы хотите, чтобы адаптация к саду прошла менее стрессово для вас обоих — у меня есть подробный гайд "Пошаговая адаптации к детскому саду". В нём я собрала не только список мультфильмов с рекомендациями по обсуждению, но и всю систему подготовки: от подготовки к саду до плана адаптации на 8 недель, упражнения для снятия эмоционального напряжения, для снятия тревоги у мамы,что делать если ребёнок не хочет идти в детский сад. Сейчас действует специальная цена: ₽1000 (с 15 сентября будет ₽1500). Для приобретения напишите мне в личные сообщения или оставьте комментарий под этим видео "гайд'. #детствоэто #адаптация детскому саду #мамывдекрете #адаптация_ясли #яслианапа #мамывдекретемосквамамывдекретемосква#детский психолог #ребенокидетвсад#советыпсихолона#мультфильмы#

3 техники для уменьшения тревоги у дверей сада и не только 🚪🌳 | Работает стоя и сидя Стоите у дверей сада, сердце выскакивает из груди, а внутри всё сжимается? Знакомо. Лечь в такой момент — нереально (согласна, выглядело бы странно!). Я, как психолог и мама, подобрала техники, которые можно делать незаметно, даже стоя в коридоре или сидя на лавочке у сада. Никаких ковриков и медитаций — только практичные и быстрые решения. 1. Дыхание «Квадрат»: успокаиваемся незаметно Как делать (стоя или сидя): · Вдох на 4 счёта (носом, плавно). · Задержка на 4 счёта. · Выдох на 4 счёта (ртом, будто пускаете колечки дыма). · Задержка на 4 счёта. · Повторите 3-5 циклов. Почему работает: Это дыхание можно делать абсолютно незаметно. Оно замедляет сердечный ритм и посылает мозгу сигнал: «Всё под контролем, паника не нужна». 2. Заземление «5-4-3»: возвращаемся в реальность Как делать (без закрывания глаз!): · 5 предметов: Найдите глазами 5 разных объектов вокруг (дверь сада, зелёное дерево, красная коляска, узор на полу, свои часы). · 4 касания: Ощутите 4 тактильных чувства (ступни на полу, спина к стене, ткань куртки на руках, ветер в волосах). · 3 звука: Прислушайтесь к 3 звукам (голоса воспитателей, шум машин за окном, собственное дыхание). Почему работает: Тревога уносит в мир страшных «а что если». Эта техника через зрение, touch и слух возвращает вас в «здесь и сейчас». Вы остаётесь с ребёнком мысленно, но без паники. 3. Микродвижения: сбрасываем напряжение Как делать (не привлекая внимания): · Сожмите-разожмите кулаки за спиной или в карманах. · Перекатывайтесь с носка на пятку (лёгкое движение, почти незаметное). · Напрягите все мышцы тела на 5 секунд (пресс, ягодицы, руки) и резко расслабьте. Почему работает: Тело зажимается при стрессе. Эти мини-движения снимают мышечные блоки и помогают «стряхнуть» напряжение, не уходя далеко. Важно: · Эти техники — скорая помощь, а не замена отдыху. Если тревога не уходит неделями — это сигнал обратиться к психологу. · Не корите себя за волнение. Это знак, что вы — любящая и заботливая мама. · Поделитесь в комментариях: как вы справляетесь с тревогой у сада? Ваш опыт бесценен для других! 🌸 С заботой, Вера, ваш детский психолог и мама. #тревогаусада #самопомощь #дыхание #заземление #мамауспокаивается #детскийсад #адаптация #психологмаме #техникивгороде#ясли#саратовманикбр#воспитание#иркутск#родителиидети#детскийпсихолог#адаптация к детскому саду# летскийпсихологонлайн#мамымосквы# #лучшаяверсиясебя #мамы Иркутск #